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18Nov
2016

手臂經常麻、小腿容易抽筋?原來是它在求救!

發布者:生命壹號     瀏覽次數:

健康的身體,離不開定期的排毒。你知道你自己身體中,哪裏藏毒了嗎? 
 
腎髒出現問題——聲音就會出不來,就會沙啞。
心髒有問題——左邊手臂會酸、麻、痛。
脾胃出現問題——偏頭痛。
肝髒有問題——小腿晚上睡覺時容易抽筋。
 

 
腎髒排毒食品—冬瓜 
  冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎髒增加尿液,排出體內的毒素。食用時,可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。
 

 
 
腎髒抗毒食品—山藥 
  山藥雖然可以同時滋補很多髒器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎髒的排毒功能。
  拔絲山藥,是很好的一種食用方法。用焦糖“炮製”過的山藥,抗毒的功效會相應增強。
 

 
 
按壓肝髒排毒要穴——湧泉穴 
 
  這是人體最低的穴位。如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排汙下水管道的出口。經常按揉它,排毒效果明顯。
  湧泉穴,在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)。這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可。以邊按邊揉為佳,持續5分鍾左右即可。
  腎髒最適合排毒的時間是早晨5~7點。身體經過一夜的修複,到了早晨,毒素都聚集在腎髒,所以早晨起來最好喝一杯白水,衝刷一下腎髒。


 
 
肝髒排毒—吃青色的食物
  按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝髒排毒的食物。
中醫專家推薦:青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。




 
提升肝髒的耐受性—枸杞
 
  除了排毒之外,還應該提升肝髒抵抗毒素的能力。
  這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝髒的作用,可以提升肝髒對毒素的耐受性。食用時,以咀嚼著吃最好。每天吃一小把。
 
 
 
 
按壓肝髒排毒要穴—太衝穴
 
  太衝穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鍾,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

 
 
心髒排毒—吃苦排毒
 
  首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以被認為是最好的化解心髒熱毒的食物。
  可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。

 
按壓心髒排毒要穴—少府穴
 
少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。
 

 
 
利尿排毒—綠豆
 
  綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心髒的毒素。但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。
  中午11~13點,是心髒最強的時間,可吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

 
脾髒排毒—吃酸
 
  例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
 
同時,酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
 

 
 
按壓脾髒排毒要穴—商丘穴
 
  商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鍾左右,兩腳交替做。
  飯後走一走,運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。
  脾髒最佳排毒時間:餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時被消化或吸收,毒素就會積累很多。除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時後吃1個水果,幫助健脾、排毒。
 

 
肺髒排毒—蘿卜
 
在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切。肺排出毒素程度,取決於大腸是否通暢。蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
 

 
 
提高肺髒抗毒能力—百合
 
  肺髒向來不喜歡燥氣。在燥的情況下,容易導致積累毒素。
  蘑菇、百合,有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺髒抗擊毒素。食用時,加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

 
按壓肺髒排毒要穴—合穀穴
 
  有利肺髒的穴位是合穀穴,位置在手背上,第1、2掌骨間。當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
 

 
 
肺管理皮膚—排汗解毒
  肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓日本无码不卡中文免费v的肺清爽起來。
除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴。浴前,水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

 
排出廢氣—深呼吸
 
  每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。隻需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。
  肺髒最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。
29Nov
2016

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